Las recomendaciones son:
Respetar las normas de tránsito
Las reglas básicas de seguridad vial son:
¿Sabías que..?
Los accidentes de transito son la principal causa de mortalidad en los jóvenes.
Llevar un botiquín con artículos para primeros auxilios Para su armado necesitas que contenga sí o sí:
Tené en cuenta que hay que ubicarlo en un lugar en el auto que esté FUERA del alcance de los niños y evitar dejarlo en la luneta trasera porque puede golpear a los pasajeros ante una frenada brusca. | Si van a realizar deportes de alto riesgo o si van a vacacionar en lugares de mayor altitud sobre el nivel del mar... Se recomienda realizar controles previos a quienes tengan enfermedades crónicas preexistentes (como diabetes, hipertensión arterial o insuficiencia cardíaca). Es importante que los adultos mayores tengan, en lo posible y si así lo desean, su control de salud periódico realizado en el último año. |
Factores propios del lugar a donde viajas
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Si sos joven o adolescente...
Es importante recordar que: La ingesta de alcohol debe hacerse con moderación, cuidado con los tragos con jugos dulces porque invitan a tomar más cantidad de bebidas con alta concentración de alcohol. No mezclar alcohol con consumo de bebidas energizantes porque puede derivar en cuadros graves de salud con riesgo de vida. Si nunca tomaste alcohol no lo hagas por primera vez en lugares donde no te conozcan y no puedan ayudarte. Cada persona tiene una capacidad de metabolizar alcohol que deberá conocer cuando empiece a tomar alcohol. Es mejor que las primeras ingestas sean moderadas y en ámbitos seguros.
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Tené en cuenta la alimentación si vas a realizar viajes largos Mantener una alimentación saludable Viandas saludables para las colonias de vacaciones
| Es importante el uso de AGUA SEGURA Hay que consumir agua potable o potabilizarla. |
Recomendaciones para prevenir el golpe de calor -Evitar exponerse a los rayos solares en especial en los horarios centrales: de 11 a 16 horas. -Consumir abundante cantidad de agua. -Evitar comidas abundantes (aumentan el calor corporal). MÁS INFORMACION SOBRE GOLPE DE CALOR | Cuidar la piel de la exposición al sol El sol es beneficioso para la vida y la salud pero también puede causar diversas enfermedades en la piel (quemaduras solares, daño ocular, alergias asociadas a medicamentos, envejecimiento prematuro de la piel, cáncer, etc.). Los protectores solares son sustancias químicas o físicas (cremas, geles, lociones) de uso externo que actúan como barreras protectoras de la piel. ¿QUÉ TIPO DE PROTECTOR SOLAR NECESITO?
MÁS INFORMACIÓN SOBRE PROTECCIÓN SOLAR
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MÁS RECOMENDACIONES
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
• Es fundamental informarse sobre el lugar del viaje: la geografía, el clima, los servicios médicos disponibles, la existencia de agua potable, las enfermedades endémicas o brotes epidemiológicos existentes, etc.
• Es muy importante aplicarse las vacunas y/o tomar la medicación profiláctica indicada por el médico, de acuerdo al lugar de destino y la situación particular (edad, gestación, enfermedad preexistente, etc.).
• Llevar la medicación que se toma habitualmente en cantidad necesaria y una receta médica con las drogas originales. En el caso de usar anteojos, lentes de contacto o audífonos, también se recomienda llevar un par de más y una receta del especialista.
• Incluir entre la documentación, una tarjeta identificatoria sobre las enfermedades que padece y el listado de medicamentos que le producen alergias.
• Verificar los servicios de atención médica del lugar de destino.
• Llevar la ropa adecuada al clima del lugar de destino.