JULIO 2024

Además de las vacunas, para cuidar tu salud durante el invierno son muy importantes las siguientes medidas:

• Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.

• Ventilar todos los ambientes a diario, aunque haga frío.

• Los braseros y estufas a leña deben ser encendidos y apagados fuera de la casa.

• No usar el horno o las hornallas de la cocina para calefaccionar el ambiente (porque consume el oxígeno, es ineficiente y es caro).

• No poner recipientes con agua sobre la estufa, cocina u otra fuente de calor (porque la humedad favorece el desarrollo de hongos).

• No arrojar al fuego plásticos, goma o metales (porque desprenden gases y vapores tóxicos).

• Evitar la exposición al humo, incluido el del tabaco.

• No automedicarse. Hacerlo podría dificultar un diagnóstico correcto y empeorar el cuadro.

• Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagios.

• Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.

• No compartir artículos personales como mate, vasos, cubiertos y utensilios.

• Completar los esquemas de vacunación de calendario

• Tomar antibióticos solo con indicación profesional.

• Realizar actividad física.

• Mantener una alimentación saludable.

En el caso de aparición de síntomas de enfermedad respiratoria como fiebre u otros que dificulten las actividades habituales:

• Quedarse en el hogar y evitar el contacto con otras personas hasta sentirte mejor y que hayan pasado al menos 24 hs. de la desaparición de la fiebre.

• Evitar especialmente el contacto personal con personas vulnerables (inmunocomprometidas o con factores de riesgo para enfermedad grave por infección respiratoria) durante al menos 5 días desde el inicio de los síntomas y, luego, extremar cuidados hasta el día décimo (usar barbijo, ventilar los ambientes, lavarse las manos).

• No automedicarse o medicar a bebés ni a lxs niñxs. Esto podría dificultar un diagnóstico correcto y empeorar el cuadro o producir una intoxicación severa.

Frente a la presencia de síntomas leves es importante tener en cuenta:

• Evitar el contacto con personas susceptibles de presentar complicaciones.

• Tomar medidas para disminuir el riesgo de transmisión a otras personas, como utilizar barbijo adecuadamente colocado, evitar lugares con mucha concurrencia de personas (eventos sociales, lugares públicos, espacios con poca ventilación).

• Extremar medidas de cuidado dentro del hogar para evitar la transmisión a convivientes (ventilación de ambientes, lavado regular de manos, cubrir la nariz y la boca al toser y estornudar, evitar visitas).

• Limpiar las superficies en contacto con personas enfermas con agua y detergente o jabón, o solución de alcohol al 70%.

Si los síntomas empeoran o persisten, realizar una consulta médica.

Fuente: Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires.