Las personas fumadoras que dejan el cigarrillo, a cualquier edad, tienen menos riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que quienes continúan fumando. Además, mejoran mucho su calidad de vida:
Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.
| Beneficios para la salud al dejar de fumar | Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:
-A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre -Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar -Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire junto con el riesgo de infecciones -Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad y mejora la energía -A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de una persona no fumadora -A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas -A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de una persona no fumadora |
| Otros beneficios |
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| Beneficios para los convivientes que no fuman | El consumo de tabaco no solo afecta la salud de la persona fumadora sino también la de quienes están a su alrededor. La exposición al humo de tabaco ajeno causa un 30% de aumento en el riesgo de infarto y de cáncer de pulmón en las personas no fumadoras. En la niñez, la exposición es particularmente dañina provocando problemas respiratorios, infecciones del oído y el síndrome de muerte súbita de quienes están en etapa lactante. Las embarazadas expuestas también pueden sufrir complicaciones. Al dejar de fumar estos riesgos desaparecen. |
| Beneficios en el trabajo | Las personas fumadoras se enferman más y, en general, presentan menor productividad que las no fumadoras. Por esto, la mayoría de las grandes empresas de todo el país tienen políticas de ambientes laborales 100% libres de humo. Por otra parte, la ley nacional de control del tabaco (ley 26.687) estipula lugares de trabajo cerrados 100% libres de humo. Al dejar de fumar mejorará su desempeño en cualquiera que sea su lugar de trabajo y le será más fácil cumplir con la prohibición de fumar. |
| Beneficios económicos | Una persona que fuma un paquete por día ahorrará una considerable suma de dinero al no hacerlo. Por otra parte, teniendo en cuenta que las personas fumadoras se enferman más que quienes no fuman, también ahorrarán en atención médica y en medicamentos. Algunas compañías de seguros y medicinas prepagas están ofreciendo pólizas más económicas para quienes no fuman. Hoy es un buen día para dejar de fumar. |
