Yanina: Desde que empezaron las clases, en nuestro chat de fonoaudiólogas de SUTEBA es EL tema. Atendemos docentes e hijxs de docentes y te diría que en estas semanas la cantidad de casos, consultas y comentarios se han multiplicado. Para lxs docentes, aparte de la situación de las disfonías pre pandemia, ahora se agregan muchas otras cuestiones. Hace pocos días participamos en un Congreso de la SAV (Sociedad Argentina de la Voz) en relación a la campaña por el Día mundial de la Voz, que es el 16 de abril. Allí surgieron muchísimas cosas, en relación a la voz y la pandemia, que podemos relacionar con la actividad docente o la realidad de la vida de lxs docentes. De las cosas que antes teníamos en cuenta, lo único que ahora no pesa es lo de la cantidad de alumnxs, pero, como están alejadxs, el volumen hay que subirlo. Y hay que agregar un montón de puntos que tenemos que contemplar que tienen que ver con que no hay dónde proyectar la voz, el barbijo y la máscara impiden la retroalimentación auditiva, se aumenta el volumen, hay mayor esfuerzo en las cuerdas vocales, hay disconfor, tensión, molestias, disfonías. También lo que tiene que ver con lo articulatorio. Otro tema que veo cada vez más en mis pacientes es lo emocional. Es como si ahora empezamos a caer en lo que nos pasó o lo que tenemos que vivir, que implica una gran adaptación. Lo emocional, para el tema de la voz, es muy importante; las emociones se reflejan en la voz. Hay una expresión orgánica de cómo unx está en general, si está tensionadx o deprimidx; se refleja en el hablar y en lo respiratorio. Además con el barbijo se respira menos, y sin aire no hay voz. Todo eso se ve traducido en cómo está esa voz y cómo sale. Lo que comienza como una molestia puede ser síntoma previo a una patología orgánica.

Claudia: Uno antes decía "respirá, articulá, proyectá la voz, tomate pausas entre hora y hora, no grites, si sentís molestia frená, pensá que estás haciendo…" Eran pautas que se daban en la otra normalidad. En este momento del covid, hay que reforzarlo más, porque no nos queda otra que usar barbijo y máscara. Siempre debe ser algo consciente vocalizar y articular pero ahora tenés que reforzar, no podés gritar; trabajando con la cuestión articulatoria podés proyectar más, tratar que las consignas sean cortas, usar más el lenguaje gestual, la expresión con las manos. Otra cosa que puede ayudar es usar barbijo transparente, esto es piola para cuando se trabaja con inicial y primeros grados de primaria.

737: Hay docentes que refieren tener dolor de garganta por el uso del barbijo.

Claudia: El barbijo puede dar dolor de garganta porque mantiene la humedad y el calor, y el sacártelo produce un cambio bruco de temperatura. De todos modos, lo último que estuve leyendo sobre el barbijo es que es muy protector en época de invierno. Porque en invierno, que se reseca mucho la mucosa, se dan más los virus, pero con el barbijo esa mucosa húmeda es más defensora. Por supuesto es molesto. En invierno vamos a tener el problema de la apertura de ventanas.

737: ¿Qué otras cosas se pueden aconsejar?

Yanina: Te diría que los consejos de higiene vocal son los mismos que dábamos antes, pero hay que cambiar la cabeza de cómo realizarlos. Por ejemplo, el tema del agua; con barbijo y máscara tomar agua es una complicación. Como idea posible: una botellita con sorbete, te corrés el barbijo y vas tomando mientras vas hablando. En el tema de la proyección, ahora con el covid tenemos 10 alumnxs en la burbuja, entonces tenemos que medir bien la distancia estipulada pero hacer que estén lo más cercanxs posible a la docente, cosa que el volumen no tenga que ser muy alto. Otra cosa es que al dar clase apoyarse más en imágenes, afiches, grabaciones, todo lo que tenga que ver con la no exposición vocal. Hacer uso del pizarrón pero ¡ojo! que si hablo para atrás mirando el pizarrón, la proyección de la voz se me va. Nosotras aconsejábamos hacer relajación antes de dar clase, sobre todo de cabeza y cuello, y respiración, como parte de un entrenamiento del uso de la voz; eso hay que continuar haciéndolo pero ahora, que esx docente también tiene que hacer mucho zoom, es importante tomar conciencia de las posturas que tenemos frente a la pantalla y hacer una relajación previa.

Claudia: Con respecto a la reuniones o clases por la pantalla, lo que se aconseja es el uso de auricular, uno solo, y con micrófono, que nos da más control del volumen de la voz. Otro tema importante es el de las pausas, y beber agua sobre todo cuando estás cuatro horas frente a una computadora.

737: ¿Qué sucede con quienes han tenido covid?