Para disfrutar de estas actividades es fundamental una buena alimentación y una adecuada indumentaria, por eso acá van unos buenos consejos para que vayamos bien preparados y los padres no gasten dinero de más!

En la época del año en que visitamos Tandil nos podemos encontrar tanto con días de calor como de frío, por eso, además de unos pantalones cortos y remeras, hay que tener en cuenta que para que el cuerpo quede bien aislado del frío hay que vestirse en capas, como una cebolla; de esta manera creamos diferentes “capas de calor” entre nosotros y el exterior. Y además es cómodo ir desabrigándose en la marcha.

En la primera capa debemos llevar una prenda que se ajuste bien al cuerpo pero sin sentirse apretado. Puede ser una camiseta de mangas largas de poliéster o algodón, que permita absorber la humedad, por eso la más recomendado es la primera. Esta prenda evitará que tu piel se humedezca cuando transpirás y provoque frío (Power Dry, Coolmax).

La segunda capa debe ir más suelta, y su función es crear una capa más de calor. Lo más simple es un buzo de algodón de mangas largas; y si tiene un pequeño cuello mejor.

La tercera capa debe ser fundamentalmente de lana o de polar, y tengan en cuenta que ésta más de una vez será la última capa, para no calentar de más el cuerpo.

La cuarta y última capa consta del famoso rompe-vientos, una campera común y si es impermeable mejor. De no serlo, debemos colocar por encima de esta un piloto sencillo de lluvia, que en el mercado son muy baratos, ya que en el trekking, de llover debemos mantenernos secos.  

Lo mismo para las piernas, en 2 capas. Una calza o calzoncillo largo debajo, y un pantalón de gimnasia o de campamento por arriba. Evitar el jean, ya que absorbe mucho el frío (dejemosló para el albergue)

Es importante recordar que el cuerpo pierde la mayor parte del calor corporal por las manos, pies y cabeza. Y para evitarlo nada mejor que el uso de gorro de lana (“si o si”); cuello polar o bufanda para que no escape, por el cuello, el calor que logramos crear (“si o si”); guantes (“si o si”); y si hace mucho frío, usamos 2 pares de medias. En lo posible el de abajo de algodón o nylon, y el de arriba de lana o polar. Si antes de ponernos las medias rociamos nuestros pies con antitranspirante, ayuda mucho. Hay que tener muy en cuenta la cantidad de medias, ya que cada vez que lleguemos a la base debemos colocarnos un par secos.

Además, es importante llevar protector solar, ya que en las sierras el sol es muy fuerte; elementos de higiene; bolsa de dormir; varias mudas de ropa; una cantimplora; zapatillas deportivas; gorra para el sol; linterna, música y juegos; bolsas; mochila; y el DNI, que para el viaje “es obligatorio”!!!

Para ir deberán completar una ficha de inscripción y una ficha médica con todos los datos del niño, y las respectivas autorizaciones del padre, madre o responsable.